Gesunder Schlaf

Tipps für einen gesunden Kinderschlaf:

  • Schlafen im eigenen Kinderbett
  • Gleichbleibendes abendliches Einschlafritual
  • Regelmäßige Schlaf-Wach-Zeiten einhalten
  • Vermeiden übermäßiger Reizeinflüsse vor dem Zubettgehen
  • Ruhige abgedunkelte Schlafumgebung
  • Nächtliche Mahlzeiten nach dem 6. Lebensmonat vermeiden
  • Während des nächtlichen Wiederaufwachens keine anregenden Aktivitäten und Reizeinflüsse
  • Wiederholung des Einschlafrituals und beruhigendes Einwirkungen beim nächtlichen Aufwachen
  • Schlafen in gut gelüftetem Zimmer, die Umgebungstemperatur des Schlafraumes sollte nicht mehr als 17 bis 19 °C betragen

Bei anhaltenden Störungen oder sehr auffälligen Verhaltensweisen konsultieren Sie uns!